Blähungen
Das können Sie selbst tun:
Ein Ernährungstagebuch hilft, Auslöser zu entlarven. Reizdarmpatienten sollten Zucker und industriell verarbeitete Lebensmittel vorübergehend meiden. Kräutertees mit Anis, Fenchel und Kümmel sowie Melisse oder Artischocke lindern Flatulenzen. Myrrhe-Präparate bremsen Durchfall und wirken antientzündlich.Darum sollten Sie zum Arzt:
Hinter häufigen Blähungen können eine chronisch entzündliche Darmerkrankung wie Morbus Crohn, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder falsche Ernährung stecken.Werbung
Haarausfall
Das können Sie selbst tun:
Bei genetisch bedingtem Haarverlust hat sich in wissenschaftlichen Studien Haarwasser mit dem Wirkstoff Minoxidil als hilfreich erwiesen (für Männer und Frauen).
Darum sollten Sie zum Arzt:
Für eine zielgerichtete Therapie muss zunächst die Ursache abgeklärt werden. Auch Pilze auf der Kopfhaut, eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse oder Eisenmangel können den Haarwuchs stören. Je früher die Diagnose erfolgt, desto größer ist die Chance, möglichst viele Haare zu retten.Hämorrhoiden
Das können Sie selbst tun:
Ballaststoffreiche Ernährung, viel Bewegung und Trinken beugen Verstopfung vor. Nach dem Stuhlgang sollten Sie sich mit warmem Wasser ohne Seife reinigen. Gegen leichte Beschwerden helfen spezielle Salben, Zäpfchen, Analtampons oder Sitzbäder aus der Apotheke. Sie hemmen die Entzündungen und betäuben den Schmerz.Darum sollten Sie zum Arzt:
Hämorrhoiden bessern sich nicht von allein. Auch ernste Krankheiten wie Darmkrebs können dahinterstecken.FOCUS-Gesundheit 07/2023
Dieser Artikel erschien zuerst in der Ausgabe Die große Klinikliste 2024. Weitere Themen: Ambulantes Operieren, neues Medikament gegen Alzheimer u.v.m.
Scheidentrockenheit
Das können Sie selbst tun:
Waschgels mit feuchtigkeitsspendender Milchsäure stabilisieren den pH-Wert der Haut. Während der Periode lieber Binden tragen als Tampons, die austrocknen. Feuchtigkeitscremes für den Intimbereich neutralisieren den Säurewert in der Scheide.