Selbsttest Konzentration: Lassen Sie sich leicht ablenken?

Selbsttest: Wie gut ist Ihre Konzentration?

Ein kurzer Blick auf das Handy, ein schneller Besuch sozialer Netzwerke stören die Konzentration während der Arbeit. Schnell bleiben Aufgaben liegen. Wie gut können Sie sich im Büro fokussieren?

Eine junge Frau mit roten Haaren drückt sich konzentriert die Zeigefinger an die Schläfen.

Die Deadline für das Projekt rückt näher, der Druck erhöht sich und der Arbeitsalltag wird stressiger. Solche Situationen kennen viele - allerdings ließen sie sich oft vermeiden, würde man im Vorfeld einfach ein bisschen konzentrierter arbeiten. Einer Studie zufolge, die 2017 von dem Psychologieprofessor Christian Montag an der Universität Ulm mit 262 Freiwilligen durchgeführt wurde, vergehen maximal 2,5 Stunden, bevor man im Büro wieder zum Smartphone greift. Gründe dafür können ein eingehender Anruf, Kontrollieren von Nachrichten oder einfach ein Blick auf die Uhrzeit sein. Fazit: Wer generell häufig sein Smartphone benutzt, lässt sich davon auch extrem leicht bei der Arbeit ablenken.

Natürlich ist nicht nur das Handy eine Störquelle für die Konzentration. Kollegen, die zum Plaudern vorbeikommen, bringen einen genauso dazu, den Gedankenfluss zu unterbrechen. Wie sieht es bei Ihnen aus - können Sie sich gut konzentrieren? Machen Sie den Test.

Foto: Shutterstock

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Dr. Andrea Bannert

Redaktionsleitung DIGITAL FOCUS-Gesundheit

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