© Veronika Graf für FOCUS-Gesundheit
Fast jede zehnte Schwangere erkrankt an einem Schwangerschaftsdiabetes. Auch Eva erlebte das bei ihrem ersten Kind. In der aktuellen Folge erzählt sie, wie sie die Erkrankung in den Griff bekommen hat und verrät Ernährungs- und Bewegungstipps, die auch allen anderen werdenden Müttern helfen, gesund durch diese ganz besondere Zeit zu kommen.
Zu Gast im Podcast ist Expertin Susanne Reger-Tan, Leiterin des Diabeteszentrums an der Universitätsklinik Essen. Sie erklärt, warum die Krankheit in jedem Fall ernst genommen werden sollte, aber auch welche Gedanken helfen können, gelassen und entspannt zu bleiben.
Zu Gast im Podcast:
Susanne Reger-Tan, Leiterin des Diabeteszentrums an der Universitätsklinik Essen
Unser Gesundheitspodcast: #30 Schwangerschaftsdiabetes – und jetzt?
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Zeitmarken:
00:00 - 03:46
Persönliche Patientengeschichte von Eva und Vorstellung der Expertin
03:47 - 07:16
Wieso die Zahl von Schwangerschaftsdiabetes-Fällen in den letzten Jahren stark ansteigt und Risikogruppen
07:17 - 08:39
Was passiert bei einem Schwangerschaftsdiabetes im Körper und wieso kann das gefährlich für Mutter und Kind werden?
08:40 - 20:03
Zeitpunkt der Diagnose und der Glukosetoleranztest
20:04 - 26:13
Nach der Diagnose – was kommt auf Betroffene zu und wie kann man selbst gegenwirken?
26:14 - 43:30
Erdbeeren mit Schlagsahne: So hält man den Blutzuckerspiegel niedrig.
43:31 - 50:57
Bewegung während der Schwangerschaft – was bringt was? Reichen 10.000 Schritte am Tag aus?
50:58 - 54:52
Ab wann ist eine Gabe von Insulin notwendig?
54:53 - 56:19
Stress und wenig Schlaf und seine Auswirkungen auf den Blutzucker
56:20 - 1:02:21
Der Umgang mit Schuldgefühlen – wie kommt man psychisch gut mit der Diagnose zurecht?
1:02:22 - 1:08:19
Blutzuckermessung beim Schwangerschaftsdiabetes – wie funktioniert das und welche verschiedenen Möglichkeiten gibt es?
1:08:20 - 1:10:57
Nach der Schwangerschaft – wie geht es dann mit dem Diabetes weiter?
1:10:58 - Ende
Verabschiedung der Expertin und Ausblick
- Redaktion: Eva-Maria Vogel und Andrea Bannert
- Schnitt: Ann Christin Schneider
Links zu dieser Folge:
- Diabinfo.de: www.diabinfo.de
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung: www.dge.de
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (Schwangerschaftsdiabetes): www.dge.de
- Glukosetoleranztest:
Diagnose in der Schwangerschaft (Glukosetoleranztest): www.diabinfo.de
- Glykämischer Index:
- Online-Artikel: Deutsche Gesellschaft für Ernährung: www.diabinfo.de
- Apps:
- Apple: https://apps.apple.com
- Android: https://play.google.com
- Blogs für Diabetes-Rezepte:
- Heavenlynnhealthy: https://heavenlynnhealthy.de
- Ernährungsdocs: www.ndr.de
- FOCUS-Gesundheit:
- Online-Artikel:
- Diabetestypen: www.focus-arztsuche.de/diabetestypen
- Blutzuckerwerte: www.focus-arztsuche.de/blutzuckerwerte
- Schwangerschaftsdiabetes: www.focus-arztsuche.de/schwangerschaftsdiabetes
- Print-Heft: FOCUS-Gesundheit Diabetes: https://www.focus-shop.de/focus-gesundheit-06-2021.html
- Online-Artikel:
- Apps für Meditation:
- 7mind: https://www.7mind.de
- Verschiedenste Apps für die Gesundheit auf Rezept für Diabetes, Stress usw. www.focus-arztsuche.de/gesundheitsapps
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