Podcast: Folge 19: Strategien gegen Stress

Unser Gesundheitspodcast: #19 Strategien gegen Stress

„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit hängender Zunge dem Jahresende entgegen. Stress lässt sich nicht immer vermeiden, unser Umgang damit schon.

Veröffentlicht: 14.12.2022

Podcast: Folge 19: Strategien gegen Stress

In dieser Folge finden wir heraus, wie Kleinigkeiten bereits eine spürbare Veränderung bewirken und wie wir in anstrengenden Zeiten besser für uns sorgen und Entspannung finden können.

Unsere Expertin ist Dr. Elisabeth Rauh, Chefärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie an der Schön Klinik in Bad Staffelstein. Sie verrät ihre ganz persönlichen SOS-Tricks gegen Stress, erklärt, warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen und wie ihr entspannt durch die Vorweihnachtszeit und die Feiertage kommt.

Zu Gast im Podcast:

Dr. Elisabeth Rauh, Chefärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie an der Schön Klinik in Bad Staffelstein

    Redaktion: Carolin Binder und Andrea Bannert
Schnitt: Ann Christin Schneider

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Unsere Moderatorin

Andrea Bannert

Mikrobiologin, Redaktionsleitung FOCUS-Gesundheit.de

Andrea leitet die Online-Redaktion von FOCUS-Gesundheit.de. Als Mikrobiologin interessiert sie sich besonders für das Klitzekleine. Sie berichtet gerne über die unsichtbaren Dinge in unserem Körper mit großer Wirkung wie die Bakterien, die unseren Darm bewohnen, Hormone oder Botenstoffe, die bei Bewegung in den Muskeln entstehen und erklären, warum Sport so gesund ist.

Weil sie Hörspiele und Hörbücher liebt, hat sie neben ihrem Volontariat zur Medizinredakteurin bei NetDoktor.de ein Sprecher- und Synchronsprecherstudium absolviert.

Unsere Gastmoderatorin

Carolin Binder

Medizinredakteurin

Die Gastmoderatorin dieser Folge, Carolin Binder, arbeitet seit über 15 Jahren als Medizinredakteurin. Seit 2018 ist sie bei FOCUS-Gesundheit tätig.

Ein spannenderes Themengebiet kann sich die studierte Journalistin nicht vorstellen. „Es tut sich unglaublich viel in der Medizin, man lernt ständig dazu. Die oft komplexen Zusammenhänge den Lesern und Leserinnen immer wieder auf anschauliche Art und Weise zu vermitteln, ist eine bereichernde Aufgabe.“

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FOCUS-Gesundheit 01/2025

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Dieser Artikel enthält allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Den passenden Arzt finden Sie über unser Ärzteverzeichnis.

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Dr. Andrea Bannert

Redaktionsleitung DIGITAL FOCUS-Gesundheit

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