Folge 1: Gesunder Schlaf

Unser Gesundheitspodcast: #1 Gesunder Schlaf

In unserer ersten Folge dreht sich alles um den gesunden Schlaf.

Veröffentlicht: 22.02.2022
Aktualisiert: 23.02.2022

Zu Gast ist der Schlafmediziner Ingo Fietze von der Charité in Berlin.

Wir sprechen mit ihm darüber, was man tun kann, wenn man abends schlecht in den Schlaf findet oder mitten in der Nacht aufwacht und nicht mehr richtig einschlummern kann. Er erklärt uns, warum ausreichend Schlaf so wichtig ist und welche keinen Helferlein (Apps, Kopfkissensprays, Tracker und Co.) wirklich nützlich sind. Außerdem verrät er, wie ein Tag richtig gestaltet sein sollte, damit sich Körper und Gehirn nachts optimal erholen.

Redaktion: Eva-Maria Vogel, Andrea Bannert
Schnitt: Antonia Schillinger
Link zur in der Folge genannter Literatur: Ingo Fietze: Deutschland schläft schlecht – Wie Schlafmangel uns alle krank macht und was Sie dagegen tun können erschienen bei Rowohlt

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Unsere Moderatorinnen

Eva-Maria Vogel

Medizinredakteurin

Eva ist Wissenschaftsredakteurin bei FOCUS Gesundheit. Ihre liebste Recherchefrage lautet: Was kann jeder selbst tun, um lange gesund zu bleiben? Beim Gespräch mit Ärztinnen und Ärzten sowie Forschenden stellt sie immer wieder fest, wie wichtig die Psyche, also gute Gedanken für den Heilungsprozess sind.

Nach ihrem Volontariat bei der Zeitschrift Freundin arbeitete Eva als Gesundheitsredakteurin für das Nachrichtenmagazin FOCUS und verfasste dort zahlreiche Titelgeschichten zum Beispiel über den gesunden Schlaf, neue Immuntherapien gegen Krebs oder die Macht der Bakterien im Darm.

Andrea Bannert

Mikrobiologin, Redaktionsleitung FOCUS-Gesundheit.de

Andrea leitet die Online-Redaktion von FOCUS-Gesundheit.de. Als Mikrobiologin interessiert sie sich besonders für das Klitzekleine. Sie berichtet gerne über die unsichtbaren Dinge in unserem Körper mit großer Wirkung wie die Bakterien, die unseren Darm bewohnen, Hormone oder Botenstoffe, die bei Bewegung in den Muskeln entstehen und erklären, warum Sport so gesund ist.

Weil sie Hörspiele und Hörbücher liebt, hat sie neben ihrem Volontariat zur Medizinredakteurin bei NetDoktor.de ein Sprecher- und Synchronsprecherstudium absolviert.

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Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel enthält allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Den passenden Arzt finden Sie über unser Ärzteverzeichnis.

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Dr. Andrea Bannert

Redaktionsleitung DIGITAL FOCUS-Gesundheit

Hinweis der Redaktion

Im Sinne einer besseren Lesbarkeit unserer Artikel verwenden wir kontextbezogen jeweils die männliche oder die weibliche Form. Sprache ist nicht neutral, nicht universal und nicht objektiv. Das ist uns bewusst. Die verkürzte Sprachform hat also ausschließlich redaktionelle Gründe und beinhaltet keine Wertung. Jede Person – unabhängig vom Geschlecht – darf und soll sich gleichermaßen angesprochen fühlen.

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