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Unser Gesundheitspodcast: #1 Gesunder Schlaf

In unserer ersten Folge dreht sich alles um den gesunden Schlaf.

Veröffentlicht:
Aktualisiert: 2022-02-23T00:00:00+01:00 2022-02-23T00:00:00+01:00

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Podcast Folge 1: Gesunder Schlaf

© FOCUS-GESUNDHEIT

Zu Gast ist der Schlafmediziner Ingo Fietze von der Charité in Berlin.

Wir sprechen mit ihm darüber, was man tun kann, wenn man abends schlecht in den Schlaf findet oder mitten in der Nacht aufwacht und nicht mehr richtig einschlummern kann. Er erklärt uns, warum ausreichend Schlaf so wichtig ist und welche keinen Helferlein (Apps, Kopfkissensprays, Tracker und Co.) wirklich nützlich sind. Außerdem verrät er, wie ein Tag richtig gestaltet sein sollte, damit sich Körper und Gehirn nachts optimal erholen.
  • Redaktion: Eva-Maria Vogel, Andrea Bannert
  • Schnitt: Antonia Schillinger
  • Link zur in der Folge genannter Literatur: Ingo Fietze: Deutschland schläft schlecht – Wie Schlafmangel uns alle krank macht und was Sie dagegen tun können erschienen bei Rowohlt

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Eva-Maria Vogel – Medizinredakteurin

© Jana Islinger

Andrea Bannert – Medizinredakteurin

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FOCUS-Gesundheit 03/2024 – Moderne Chirurgie

© FOCUS-Gesundheit

Moderne Chirurgie

FOCUS-Gesundheit 03/2024
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