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Zu Gast ist der Schlafmediziner Ingo Fietze von der Charité in Berlin.
Wir sprechen mit ihm darüber, was man tun kann, wenn man abends schlecht in den Schlaf findet oder mitten in der Nacht aufwacht und nicht mehr richtig einschlummern kann. Er erklärt uns, warum ausreichend Schlaf so wichtig ist und welche keinen Helferlein (Apps, Kopfkissensprays, Tracker und Co.) wirklich nützlich sind. Außerdem verrät er, wie ein Tag richtig gestaltet sein sollte, damit sich Körper und Gehirn nachts optimal erholen.
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- Redaktion: Eva-Maria Vogel, Andrea Bannert
- Schnitt: Antonia Schillinger
- Link zur in der Folge genannter Literatur: Ingo Fietze: Deutschland schläft schlecht – Wie Schlafmangel uns alle krank macht und was Sie dagegen tun können erschienen bei Rowohlt
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Die große Klinikliste 2024
Dieser Artikel erschien zuerst in der Ausgabe Die große Klinikliste 2024. Weitere Themen: Ambulantes Operieren, neues Medikament gegen Alzheimer u.v.m.
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